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En esta guía te mostraremos los mejores trucos para mejorar la producción de leche con sacaleches, además de consejos prácticos y productos recomendados que facilitarán tu experiencia.
¿Por qué usar un sacaleches para aumentar la producción?
El sacaleches no solo ayuda a almacenar leche, también estimula el pecho y favorece la producción. Cuanto más se vacía el pecho, más señales recibe el cuerpo para producir leche.
- Favorece la lactancia en casos de baja producción.
- Permite hacer extracciones frecuentes sin cansancio.
- Ayuda a mantener la lactancia exclusiva en mamás que trabajan.
- Facilita crear un banco de leche materna.
Trucos para aumentar la producción con sacaleches
1. Realiza extracciones frecuentes
Lo ideal es extraer cada 2–3 horas para mantener el estímulo constante.
2. Haz extracción doble
Los sacaleches dobles permiten extraer de ambos pechos al mismo tiempo, lo que ahorra tiempo y estimula más la producción.
3. Usa la técnica de power pumping
Simula la frecuencia de las tomas del bebé:
- Extrae 20 minutos.
- Descansa 10 minutos.
- Extrae 10 minutos.
- Descansa 10 minutos.
- Extrae 10 minutos.
Este método, practicado a diario, ayuda a aumentar la producción.
4. Masajea y aplica calor antes de la extracción
Un masaje suave y compresas tibias ayudan a activar el reflejo de eyección y facilitan la salida de la leche.
5. Elige el sacaleches adecuado
Un sacaleches cómodo, silencioso y con niveles de succión ajustables hace la diferencia en tu rutina.
6. Utiliza un relactador para estimular la producción
Con un relactador conseguirás estimular la producción de leche ya que el bebé tomará suplemento mientras mama.
Sacaleches recomendados
A continuación, te dejamos una comparativa de sacaleches que ayudan a aumentar la producción, con enlaces directos a Amazon:
| Modelo | Tipo | Ventajas | Comprar |
|---|---|---|---|
| Medela Swing Maxi | Eléctrico doble | Extracción simultánea, silencioso y portátil | Comprar en Amazon |
| Philips Avent Eléctrico Simple | Eléctrico portátil | Compacto, cómodo y fácil de usar | Comprar en Amazon |
| Momcozy S12 Pro | Manos libres inalámbrico | Discreto, batería de larga duración, ideal para multitarea | Comprar en Amazon |
| Elvie Pump | Manos libres inteligente | Muy silencioso, se conecta a la app, perfecto para mamás activas | Comprar en Amazon |
Consejos adicionales para mejorar la producción
- Mantente hidratada y cuida tu alimentación.
- Evita el estrés, ya que puede reducir la producción de leche.
- Descansa lo más posible.
- Combina el uso del sacaleches con tomas directas del bebé.
Conclusión
Los sacaleches son grandes aliados para aumentar la producción de leche materna si se usan con las técnicas adecuadas.
Con una rutina de extracciones frecuentes, técnicas como el power pumping y el uso de un sacaleches cómodo y eficiente, podrás estimular tu producción y mantener una lactancia exitosa.
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